Ha koll på vad du har på tallriken

Hjortkött

Kalorier och näringsvärden

stekt

158
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mättat fett 1,3 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 112 mg 37%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 4,5 mg 25%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 12,9 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15830 g0 g3,2 g
50 g50 g7915 g0 g1,6 g
150 g150 g23745 g0 g4,8 g
200 g200 g31660 g0 g6,4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Frågor om Hjortkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Hjortkött?

100 g Hjortkött innehåller 158 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hjortkött?

50 g Hjortkött innehåller 79 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hjortkött?

150 g Hjortkött innehåller 237 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hjortkött?

200 g Hjortkött innehåller 316 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hjortkött?

250 g Hjortkött innehåller 395 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3580 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat