Ha koll på vad du har på tallriken
Bison bogstek
Kalorier och näringsvärden
viltkött, magert, bräserat
193
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett5,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 4,9 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 8,6 mg 79%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,7 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Bison bogviltkött, endast magert kött, tillagat, brässerat193 kcal / 100 g
- Bisonskuldraviltkött, endast magert kött, trimmat till 0 tum fett, rått109 kcal / 100 g
- Ugnsrostad bisonviltkött143 kcal / 100 g
- Hjortbogmagert, bräserat191 kcal / 100 g
- Bisonsbiff avinnanlårviltkött, magert, tillagat, grillat174 kcal / 100 g
- Bison ryggbiffviltkött, endast magert kött, rått113 kcal / 100 g
- Bisonskivorviltkött, endast magert kött, rått109 kcal / 100 g
- Bisonbiffviltkött, endast magert kött, tillagat, grillat174 kcal / 100 g
- Kalvbogmagert, bräserat198 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekbenfri, magert, kokt, brässerad254 kcal / 100 g
Frågor om Bison bogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Bison bogstek?
100 g Bison bogstek innehåller 193 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bison bogstek?
50 g Bison bogstek innehåller 97 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bison bogstek?
150 g Bison bogstek innehåller 290 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bison bogstek?
200 g Bison bogstek innehåller 386 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bison bogstek?
250 g Bison bogstek innehåller 483 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5718 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
