Ha koll på vad du har på tallriken

Bison ryggbiff

Kalorier och näringsvärden

viltkött, endast magert kött, rått

113
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 3 mg 17%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koppar 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25,1 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11321 g0 g2,4 g
50 g50 g5711 g0 g1,2 g
150 g150 g17032 g0 g3,6 g
200 g200 g22643 g0 g4,8 g
250 g250 g28354 g0 g6 g

Frågor om Bison ryggbiff

Hur många kalorier innehåller 100 g Bison ryggbiff?

100 g Bison ryggbiff innehåller 113 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bison ryggbiff?

50 g Bison ryggbiff innehåller 57 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bison ryggbiff?

150 g Bison ryggbiff innehåller 170 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bison ryggbiff?

200 g Bison ryggbiff innehåller 226 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bison ryggbiff?

250 g Bison ryggbiff innehåller 283 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4988 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat