Ha koll på vad du har på tallriken
Bison bog
Kalorier och näringsvärden
viltkött, endast magert kött, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 4,9 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 8,6 mg 79%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,7 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 115 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Bisonskuldraviltkött, endast magert kött, trimmat till 0 tum fett, rått109 kcal / 100 g
- Bison bogstekviltkött, magert, bräserat193 kcal / 100 g
- Bisonbiffviltkött, endast magert kött, tillagat, grillat174 kcal / 100 g
- Hjortbogendast magert kött, tillagad, bräserad191 kcal / 100 g
- Bisonviltkött, endast magert kött, tillagat, ugnsteekt143 kcal / 100 g
- Bisonskivorviltkött, endast magert kött, rått109 kcal / 100 g
- Bisonsbiff avinnanlårviltkött, magert, tillagat, grillat174 kcal / 100 g
- Kalvbogendast magert, bräserat198 kcal / 100 g
- Kalvbog helKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Malet bisonköttbison, malet, gräsutfodrad, rå146 kcal / 100 g
Frågor om Bison bog
Hur många kalorier innehåller 100 g Bison bog?
100 g Bison bog innehåller 193 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Bison bog?
1 portion (85 g) Bison bog innehåller 164 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Bison bog?
2 portioner (170 g) Bison bog innehåller 328 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Bison bog?
½ portion (42,5 g) Bison bog innehåller 82 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Bison bog?
3 portioner (255 g) Bison bog innehåller 492 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Bison bog?
4 portioner (340 g) Bison bog innehåller 656 kcal, med 115 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bison bog?
50 g Bison bog innehåller 97 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bison bog?
150 g Bison bog innehåller 290 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174424 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
