Ha koll på vad du har på tallriken
kalvbog, hel
Kalorier och näringsvärden
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Mineraler
- Kalcium 37 mg 3%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 7 mg 64%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 portion | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Kalvbogendast magert, bräserat198 kcal / 100 g
- Helt benfritt kalvbröstseparerat magert och fett, tillagat, brässerat266 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad344 kcal / 100 g
- Helt benfritt kalvbröst magertendast avskiljbart, tillagat, brässerat218 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, braiserad279 kcal / 100 g
- Kalvrevbensspjällendast avskiljbart magert kött, kokt, brässerat218 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skalpell, enbart avskiljbart magert kött, trimmet till 1/4" fett, choice, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Kalvbogkotlettendast magert, kokt, grillat159 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlårendast magert kött, tillagat, bräserat203 kcal / 100 g
- Magert kalvkött i tärningar för grytalår och bog, endast magert kött, tillagat, brässerat188 kcal / 100 g
Frågor om kalvbog, hel
Hur många kalorier innehåller 100 g kalvbog, hel?
100 g kalvbog, hel innehåller 199 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) kalvbog, hel?
1 portion (85 g) kalvbog, hel innehåller 169 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) kalvbog, hel?
2 portioner (170 g) kalvbog, hel innehåller 338 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) kalvbog, hel?
½ portion (42,5 g) kalvbog, hel innehåller 85 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) kalvbog, hel?
3 portioner (255 g) kalvbog, hel innehåller 507 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) kalvbog, hel?
4 portioner (340 g) kalvbog, hel innehåller 677 kcal, med 115 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalvbog, hel?
50 g kalvbog, hel innehåller 100 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalvbog, hel?
150 g kalvbog, hel innehåller 299 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173831 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
