Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvbogkotlett
Kalorier och näringsvärden
endast magert, kokt, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 138 mg 25%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kalvkotlettendast separerbart magert, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
- Kalvbogendast magert, tillagat, rostat171 kcal / 100 g
- Kalvbog helKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Lammbogseparerbart magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, broiled278 kcal / 100 g
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, stekt184 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad196 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Kalvbogbiffkornfodrad, bog, mager och fet, rå151 kcal / 100 g
- Biff av övre bogbladbenfri, avskiljbart magert kött och fett, allt fett bortskuret, choice-kvalitet, tillagad, grillad220 kcal / 100 g
Frågor om Kalvbogkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvbogkotlett?
100 g Kalvbogkotlett innehåller 159 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvbogkotlett?
1 portion (85 g) Kalvbogkotlett innehåller 135 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvbogkotlett?
2 portioner (170 g) Kalvbogkotlett innehåller 270 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvbogkotlett?
½ portion (42,5 g) Kalvbogkotlett innehåller 68 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvbogkotlett?
3 portioner (255 g) Kalvbogkotlett innehåller 405 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvbogkotlett?
4 portioner (340 g) Kalvbogkotlett innehåller 541 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvbogkotlett?
50 g Kalvbogkotlett innehåller 80 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvbogkotlett?
150 g Kalvbogkotlett innehåller 239 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174881 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
