Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvbog
Kalorier och näringsvärden
endast magert, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 171 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, stekt184 kcal / 100 g
- Kalvbog helKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalvbog och -läggmagert, stek164 kcal / 100 g
- Kalvbog läggmager och fet, rå132 kcal / 100 g
- Kalvbogkotlettendast magert, kokt, grillat159 kcal / 100 g
- Lammbogendast avskiljbart magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, tillagat, rostat209 kcal / 100 g
- Kalvkött bog hel endast magert köttendast avskiljbart magert kött, tillagat, ugnsstekt170 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, ugnsstekt192 kcal / 100 g
- Kalvrevbensspjällendast avskiljbart magert kött, kokt, rostat177 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
Frågor om Kalvbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvbog?
100 g Kalvbog innehåller 171 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvbog?
1 portion (85 g) Kalvbog innehåller 145 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvbog?
2 portioner (170 g) Kalvbog innehåller 291 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvbog?
½ portion (42,5 g) Kalvbog innehåller 73 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvbog?
3 portioner (255 g) Kalvbog innehåller 436 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvbog?
4 portioner (340 g) Kalvbog innehåller 581 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvbog?
50 g Kalvbog innehåller 86 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvbog?
150 g Kalvbog innehåller 257 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175285 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
