Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvrevbensspjäll
Kalorier och näringsvärden
endast avskiljbart magert kött, kokt, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Kalvytterfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, stekt175 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Kalvbogendast magert, tillagat, rostat171 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat341 kcal / 100 g
- Kalvkotlettendast separerbart magert, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
- Australisk kalvrevbenstekendast magert kött, rått134 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4359 kcal / 100 g
- Kalvryggseparerat magert och fett kött, tillagat, stekt217 kcal / 100 g
- Kalvribbstekspannmålsutfodrad, mager, grillad187 kcal / 100 g
- Kalvryggbiffendast avskiljbart magert kött, tillagat, ugnsstekt168 kcal / 100 g
Frågor om Kalvrevbensspjäll
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvrevbensspjäll?
100 g Kalvrevbensspjäll innehåller 177 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvrevbensspjäll?
1 portion (85 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 150 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvrevbensspjäll?
2 portioner (170 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 301 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvrevbensspjäll?
½ portion (42,5 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 75 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvrevbensspjäll?
3 portioner (255 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 451 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvrevbensspjäll?
4 portioner (340 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 602 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvrevbensspjäll?
50 g Kalvrevbensspjäll innehåller 89 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvrevbensspjäll?
150 g Kalvrevbensspjäll innehåller 266 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173830 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
