Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvrevbensspjäll
Kalorier och näringsvärden
endast avskiljbart magert kött, kokt, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 144 mg 48%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 134 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 portion | 85 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 371 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 556 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 741 | 117 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kalvbogendast avskiljbart magert kött, kokt, brässerat201 kcal / 100 g
- Kalvbog helKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalvytterfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, brässerat226 kcal / 100 g
- Helt benfritt kalvbröstseparerat magert och fett, tillagat, brässerat266 kcal / 100 g
- Kalvbröst halv spetsbenfri, avelningsbart magert och fett, kokt, bräserad248 kcal / 100 g
- Kalvkotlettmjölkutfodrad, magert och fett, grillad260 kcal / 100 g
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, brässerat228 kcal / 100 g
- Kalvryggseparerat magert och fett kött, tillagat, brässerat284 kcal / 100 g
- Kalvbröst halv plattabenfri, avelningsbart magert och fett, kokt, bräserad282 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlårendast magert kött, tillagat, bräserat203 kcal / 100 g
Frågor om Kalvrevbensspjäll
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvrevbensspjäll?
100 g Kalvrevbensspjäll innehåller 218 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvrevbensspjäll?
1 portion (85 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 185 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvrevbensspjäll?
2 portioner (170 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 371 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvrevbensspjäll?
½ portion (42,5 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 93 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvrevbensspjäll?
3 portioner (255 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 556 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvrevbensspjäll?
4 portioner (340 g) Kalvrevbensspjäll innehåller 741 kcal, med 117 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvrevbensspjäll?
50 g Kalvrevbensspjäll innehåller 109 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvrevbensspjäll?
150 g Kalvrevbensspjäll innehåller 327 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173829 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
