Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvkött, innanlår
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, tillagat, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 37 g 73%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 4 mg 37%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Kalvinnanlårsbifflår, utan ytterlager, benfri, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Kalvbogendast avskiljbart magert kött, kokt, brässerat201 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, brässerat207 kcal / 100 g
- Kalvryggbiffendast avskiljbart magert kött, tillagat, bräserat204 kcal / 100 g
- Kalvbog helKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, bräserat238 kcal / 100 g
- Kalvstekmagert och fett, bräserat211 kcal / 100 g
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, brässerat228 kcal / 100 g
- Kalvrevbensspjällendast avskiljbart magert kött, kokt, brässerat218 kcal / 100 g
Frågor om Kalvkött, innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvkött, innanlår?
100 g Kalvkött, innanlår innehåller 203 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvkött, innanlår?
1 portion (85 g) Kalvkött, innanlår innehåller 173 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvkött, innanlår?
2 portioner (170 g) Kalvkött, innanlår innehåller 345 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvkött, innanlår?
½ portion (42,5 g) Kalvkött, innanlår innehåller 86 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvkött, innanlår?
3 portioner (255 g) Kalvkött, innanlår innehåller 518 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvkött, innanlår?
4 portioner (340 g) Kalvkött, innanlår innehåller 690 kcal, med 125 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvkött, innanlår?
50 g Kalvkött, innanlår innehåller 102 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvkött, innanlår?
150 g Kalvkött, innanlår innehåller 305 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175270 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
