Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvkött, innanlår
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, tillagat, stekt i panna, panerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 9,6 g 4%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 118 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 383 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 24 g | 8,2 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 367 | 48 g | 16 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 12 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 551 | 72 g | 25 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 734 | 97 g | 33 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Kalvkött lårmagert, stekt i panna, panerat216 kcal / 100 g
- Kalvinnanlårsbifflår, utan ytterlager, benfri, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, stekt i panna228 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panna266 kcal / 100 g
- Kalvschnitzelmjölkutfodrad, innanlår, rå94 kcal / 100 g
- Kalvbogendast magert, bräserat198 kcal / 100 g
- Kalvbog helKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalvryggbiffendast avskiljbart magert kött, tillagat, bräserat204 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Kalvytterfiletseparerbart magert och fett, tillagat, stekt202 kcal / 100 g
Frågor om Kalvkött, innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvkött, innanlår?
100 g Kalvkött, innanlår innehåller 216 kcal, med 28 g protein, 9,6 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvkött, innanlår?
1 portion (85 g) Kalvkött, innanlår innehåller 184 kcal, med 24 g protein, 8,2 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvkött, innanlår?
2 portioner (170 g) Kalvkött, innanlår innehåller 367 kcal, med 48 g protein, 16 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvkött, innanlår?
½ portion (42,5 g) Kalvkött, innanlår innehåller 92 kcal, med 12 g protein, 4,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvkött, innanlår?
3 portioner (255 g) Kalvkött, innanlår innehåller 551 kcal, med 72 g protein, 25 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvkött, innanlår?
4 portioner (340 g) Kalvkött, innanlår innehåller 734 kcal, med 97 g protein, 33 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvkött, innanlår?
50 g Kalvkött, innanlår innehåller 108 kcal, med 14 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvkött, innanlår?
150 g Kalvkött, innanlår innehåller 324 kcal, med 43 g protein, 15 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175271 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
