Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvkött, innanlår
Kalorier och näringsvärden
separerat magert kött och fett, kokt, stekt i panna, panerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 9,6 g 3%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,3 mg 65%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 23 g | 8,2 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 12 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Kalvkött lårmagert, stekt i panna, panerat216 kcal / 100 g
- Kalvinnanlårsbifflår, utan ytterlager, benfri, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panna266 kcal / 100 g
- Kalvschnitzelmjölkutfodrad, innanlår, rå94 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, stekt i panna228 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Kalvbogseparerat magert och fett, tillagat, rostat186 kcal / 100 g
- Kalvytterfiletseparerbart magert och fett, tillagat, stekt202 kcal / 100 g
- Kalvstekmagert och fett, bräserat211 kcal / 100 g
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, brässerat228 kcal / 100 g
Frågor om Kalvkött, innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvkött, innanlår?
100 g Kalvkött, innanlår innehåller 238 kcal, med 27 g protein, 9,6 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvkött, innanlår?
1 portion (85 g) Kalvkött, innanlår innehåller 202 kcal, med 23 g protein, 8,2 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvkött, innanlår?
2 portioner (170 g) Kalvkött, innanlår innehåller 405 kcal, med 46 g protein, 16 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvkött, innanlår?
½ portion (42,5 g) Kalvkött, innanlår innehåller 101 kcal, med 12 g protein, 4,1 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvkött, innanlår?
3 portioner (255 g) Kalvkött, innanlår innehåller 607 kcal, med 70 g protein, 25 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvkött, innanlår?
4 portioner (340 g) Kalvkött, innanlår innehåller 809 kcal, med 93 g protein, 33 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvkött, innanlår?
50 g Kalvkött, innanlår innehåller 119 kcal, med 14 g protein, 4,8 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvkött, innanlår?
150 g Kalvkött, innanlår innehåller 357 kcal, med 41 g protein, 14 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173819 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
