Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött, innanlår
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3,3 µg 137%
- Kolin 126 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 452 | 56 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 678 | 84 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 904 | 112 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 83 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt196 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlåravskiljbart magert och fett kött, tillagat, stekt i panna, ej panerat211 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött, innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött, innanlår?
100 g Nötkött, innanlår innehåller 266 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött, innanlår?
1 portion (85 g) Nötkött, innanlår innehåller 226 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött, innanlår?
2 portioner (170 g) Nötkött, innanlår innehåller 452 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött, innanlår?
½ portion (42,5 g) Nötkött, innanlår innehåller 113 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött, innanlår?
3 portioner (255 g) Nötkött, innanlår innehåller 678 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött, innanlår?
4 portioner (340 g) Nötkött, innanlår innehåller 904 kcal, med 112 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött, innanlår?
50 g Nötkött, innanlår innehåller 133 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött, innanlår?
150 g Nötkött, innanlår innehåller 399 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168711 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
