Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
endast separat magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 207 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 138 mg 25%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 4,6 mg 41%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 36 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 85 g | 176 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 352 | 61 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 528 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 704 | 123 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 18 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 54 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 90 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlårendast magert kött, tillagat, bräserat203 kcal / 100 g
- Stek av innanlårbenfri, nötkött, endast magert kött, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 207 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötinnanlår?
1 portion (85 g) Nötinnanlår innehåller 176 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötinnanlår?
2 portioner (170 g) Nötinnanlår innehåller 352 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötinnanlår?
½ portion (42,5 g) Nötinnanlår innehåller 88 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötinnanlår?
3 portioner (255 g) Nötinnanlår innehåller 528 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötinnanlår?
4 portioner (340 g) Nötinnanlår innehåller 704 kcal, med 123 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 104 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 311 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170235 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
