Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
endast separat magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 138 mg 25%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 4,6 mg 41%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 323 | 61 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 485 | 92 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 340 g | 646 | 123 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 54 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 72 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 90 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Biff av fransyskaendast magert, trimmat till 1/8177 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Stek av innanlårbenfri, nötkött, endast magert kött, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, select, tillagad, ugnsrostad157 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 190 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötinnanlår?
1 portion (85 g) Nötinnanlår innehåller 162 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötinnanlår?
2 portioner (170 g) Nötinnanlår innehåller 323 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötinnanlår?
½ portion (42,5 g) Nötinnanlår innehåller 81 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötinnanlår?
3 portioner (255 g) Nötinnanlår innehåller 485 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötinnanlår?
4 portioner (340 g) Nötinnanlår innehåller 646 kcal, med 123 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 95 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 285 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170236 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
