Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött, innanlår
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, kokt, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 250 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 130 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 213 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 425 | 58 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 638 | 87 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 850 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 85 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt196 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött, innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött, innanlår?
100 g Nötkött, innanlår innehåller 250 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött, innanlår?
1 portion (85 g) Nötkött, innanlår innehåller 213 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött, innanlår?
2 portioner (170 g) Nötkött, innanlår innehåller 425 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött, innanlår?
½ portion (42,5 g) Nötkött, innanlår innehåller 106 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött, innanlår?
3 portioner (255 g) Nötkött, innanlår innehåller 638 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött, innanlår?
4 portioner (340 g) Nötkött, innanlår innehåller 850 kcal, med 116 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött, innanlår?
50 g Nötkött, innanlår innehåller 125 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött, innanlår?
150 g Nötkött, innanlår innehåller 375 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168709 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
