Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvinnanlår
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, tillagat, stekt i panna, ej panerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 128 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 442 mg 9%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Kalvinnanlårsbifflår, utan ytterlager, benfri, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Kalvkött lårmagert, stekt i panna, ej panerat183 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, stekt i panna228 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panna266 kcal / 100 g
- Kalvryggbiffendast avskiljbart magert kött, tillagat, ugnsstekt168 kcal / 100 g
- Kalvytterfiletseparerbart magert och fett, tillagat, stekt202 kcal / 100 g
- Kalvbogendast magert, tillagat, rostat171 kcal / 100 g
- Kalvschnitzelmjölkutfodrad, innanlår, rå94 kcal / 100 g
- Kalvytterfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, stekt175 kcal / 100 g
- Kalvryggseparerat magert och fett kött, tillagat, stekt217 kcal / 100 g
Frågor om Kalvinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvinnanlår?
100 g Kalvinnanlår innehåller 183 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvinnanlår?
1 portion (85 g) Kalvinnanlår innehåller 156 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvinnanlår?
2 portioner (170 g) Kalvinnanlår innehåller 311 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvinnanlår?
½ portion (42,5 g) Kalvinnanlår innehåller 78 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvinnanlår?
3 portioner (255 g) Kalvinnanlår innehåller 467 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvinnanlår?
4 portioner (340 g) Kalvinnanlår innehåller 622 kcal, med 113 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvinnanlår?
50 g Kalvinnanlår innehåller 92 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvinnanlår?
150 g Kalvinnanlår innehåller 275 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175272 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
