Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvkotlett
Kalorier och näringsvärden
endast separerbart magert, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 150 mg 27%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 25 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 270 | 51 g | 0,1 g | 7,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 405 | 76 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 541 | 101 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0,2 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kalvkotlett med benmager, ugnsbakad, stekt, friterad, grillad eller barbecuegrillad, utan tillsatt fett132 kcal / 100 g
- Kalvbogkotlettendast magert, kokt, grillat159 kcal / 100 g
- Kalvytterfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, stekt175 kcal / 100 g
- Kalvrevbensspjällendast avskiljbart magert kött, kokt, rostat177 kcal / 100 g
- Kalvryggseparerat magert och fett kött, tillagat, stekt217 kcal / 100 g
- Kalvrevbenseparerbart magert kött och fett, kokt, stekta228 kcal / 100 g
- Kalvribbstekspannmålsutfodrad, mager, grillad187 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Kalvryggbiffendast avskiljbart magert kött, tillagat, ugnsstekt168 kcal / 100 g
- Kalvytterfiletseparerbart magert och fett, tillagat, stekt202 kcal / 100 g
Frågor om Kalvkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvkotlett?
100 g Kalvkotlett innehåller 159 kcal, med 30 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvkotlett?
1 portion (85 g) Kalvkotlett innehåller 135 kcal, med 25 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvkotlett?
2 portioner (170 g) Kalvkotlett innehåller 270 kcal, med 51 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvkotlett?
½ portion (42,5 g) Kalvkotlett innehåller 68 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvkotlett?
3 portioner (255 g) Kalvkotlett innehåller 405 kcal, med 76 g protein, 0,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvkotlett?
4 portioner (340 g) Kalvkotlett innehåller 541 kcal, med 101 g protein, 0,2 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvkotlett?
50 g Kalvkotlett innehåller 80 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvkotlett?
150 g Kalvkotlett innehåller 239 kcal, med 45 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172644 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
