Ha koll på vad du har på tallriken
kalvrygg
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Kolin 98,9 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 portion | 113 g | 200 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 400 | 45 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ portion | 56,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 600 | 68 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 portioner | 452 g | 800 | 91 g | 0,3 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0,2 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Kalvryggbiffavskiljbart magert kött och fett, rått152 kcal / 100 g
- Kalvfilémagert och fett, rått152 kcal / 100 g
- Kalvytterfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, stekt175 kcal / 100 g
- Kalvytterfiletmager, rå110 kcal / 100 g
- Kalvkotelettspannmålsutfodrad, mager och fet, rå125 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Kalvrevbenseparerbart magert kött och fett, rått162 kcal / 100 g
- Kalvköttdel ej angiven, rå, med fett
- Lammryggnya zeeland, fryst, avskiljbart magert och fett kött, 3 mm trimning, rå273 kcal / 100 g
- Kalv filé rårå111 kcal / 100 g
Frågor om kalvrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g kalvrygg?
100 g kalvrygg innehåller 177 kcal, med 20 g protein, 0,1 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) kalvrygg?
1 portion (113 g) kalvrygg innehåller 200 kcal, med 23 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) kalvrygg?
2 portioner (226 g) kalvrygg innehåller 400 kcal, med 45 g protein, 0,2 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) kalvrygg?
½ portion (56,5 g) kalvrygg innehåller 100 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) kalvrygg?
3 portioner (339 g) kalvrygg innehåller 600 kcal, med 68 g protein, 0,2 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) kalvrygg?
4 portioner (452 g) kalvrygg innehåller 800 kcal, med 91 g protein, 0,3 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalvrygg?
50 g kalvrygg innehåller 89 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalvrygg?
150 g kalvrygg innehåller 266 kcal, med 30 g protein, 0,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173823 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
