Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrygg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, fryst, avskiljbart magert och fett kött, 3 mm trimning, rå
273
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 11 g 56%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager och fet, rå298 kcal / 100 g
- Lammytterfiléseparerat magert kött och fett, trimmat till 3 mm fett, choice, rått279 kcal / 100 g
- Lammsadelnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått131 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelnya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått122 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Lammfilényzeelandsk, importerad, avskiljbart magert och fett, rått120 kcal / 100 g
- Lammeribbnya zeeland, fryst, mager och fet, 3 mm trimning, rå311 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
Frågor om Lammrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrygg?
100 g Lammrygg innehåller 273 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrygg?
50 g Lammrygg innehåller 137 kcal, med 8,6 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrygg?
150 g Lammrygg innehåller 410 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammrygg?
200 g Lammrygg innehåller 546 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammrygg?
250 g Lammrygg innehåller 683 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4815 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
