Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotelett
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, fryst, mager och fet, rå
298
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0,2 g
Fett26 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 298 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 26 g 34%
- Mättat fett 11 g 56%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Liknande livsmedel
- Lammryggnya zeeland, fryst, avskiljbart magert och fett kött, 3 mm trimning, rå273 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelnya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått122 kcal / 100 g
- Lammeribbnya zeeland, fryst, mager och fet, 3 mm trimning, rå311 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager och fet364 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå, mager och fet277 kcal / 100 g
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Lammsadelnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått131 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggmed en del av fettet bortskuret, rå205 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotelett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotelett?
100 g Lammkotelett innehåller 298 kcal, med 15 g protein, 0,2 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotelett?
50 g Lammkotelett innehåller 149 kcal, med 7,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotelett?
150 g Lammkotelett innehåller 447 kcal, med 23 g protein, 0,3 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotelett?
200 g Lammkotelett innehåller 596 kcal, med 31 g protein, 0,4 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotelett?
250 g Lammkotelett innehåller 745 kcal, med 39 g protein, 0,6 g kolhydrater och 66 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3495 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
