Ha koll på vad du har på tallriken
nyzeeländska lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
fryst, grillad, mager och fet
364
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett29 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 29 g 37%
- Mättat fett 14 g 68%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 27 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 54 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 67 g | 0 g | 71 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager och fet, rå298 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet305 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager, vägd med fett och ben130 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, rått231 kcal / 100 g
- Hel lammsteknyzeelandsk, kylslagen, stekt, mager och fet230 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggdjupfryst, grillad464 kcal / 100 g
Frågor om nyzeeländska lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g nyzeeländska lammkotletter?
100 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 364 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nyzeeländska lammkotletter?
50 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 182 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nyzeeländska lammkotletter?
150 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 546 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g nyzeeländska lammkotletter?
200 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 728 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g nyzeeländska lammkotletter?
250 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 910 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 71 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-196 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
