Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstekskotletter
Kalorier och näringsvärden
grillad, mager och fet, vägd med ben
186
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager, vägd med fett och ben130 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet, vägd med ben247 kcal / 100 g
- Lammstekstekt, magert210 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettergrillat, magert, vägt med fett och ben114 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert och fett240 kcal / 100 g
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Lammbiffarstekt, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
Frågor om Lammstekskotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstekskotletter?
100 g Lammstekskotletter innehåller 186 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstekskotletter?
50 g Lammstekskotletter innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstekskotletter?
150 g Lammstekskotletter innehåller 279 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstekskotletter?
200 g Lammstekskotletter innehåller 372 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstekskotletter?
250 g Lammstekskotletter innehåller 465 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-125 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
