Ha koll på vad du har på tallriken
Hel lammstek
Kalorier och näringsvärden
stekt, magert och fett
240
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,9 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Lammstekstekt, magert och fett236 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, stekt, mager och fet, vägd med ben178 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet298 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert och fett282 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammytterfilestekt, magert och fett303 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
Frågor om Hel lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel lammstek?
100 g Hel lammstek innehåller 240 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel lammstek?
50 g Hel lammstek innehåller 120 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel lammstek?
150 g Hel lammstek innehåller 360 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hel lammstek?
200 g Hel lammstek innehåller 480 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hel lammstek?
250 g Hel lammstek innehåller 600 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-480 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
