Ha koll på vad du har på tallriken
nyzeeländsk lammstek
Kalorier och näringsvärden
hel, fryst, stekt, mager och fet, vägd med ben
178
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammsteknyzeelandsk, kylslagen, stekt, mager och fet230 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager och fet, vägd med ben287 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert, rått122 kcal / 100 g
- Fårstekmager, djupfryst128 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
Frågor om nyzeeländsk lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g nyzeeländsk lammstek?
100 g nyzeeländsk lammstek innehåller 178 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nyzeeländsk lammstek?
50 g nyzeeländsk lammstek innehåller 89 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nyzeeländsk lammstek?
150 g nyzeeländsk lammstek innehåller 267 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g nyzeeländsk lammstek?
200 g nyzeeländsk lammstek innehåller 356 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g nyzeeländsk lammstek?
250 g nyzeeländsk lammstek innehåller 445 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-193 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
