Ha koll på vad du har på tallriken
Lammlägg, bak
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0,7 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,7 g | 3,4 g |
| 1 portion | 113 g | 130 | 23 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 260 | 46 g | 1,6 g | 7,6 g |
| ½ portion | 56,5 g | 65 | 12 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 390 | 69 g | 2,5 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 520 | 92 g | 3,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 1,1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 1,5 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 1,8 g | 8,4 g |
Liknande livsmedel
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå122 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert, rått122 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Nötkött bakreläggnya zeeland, importerad, bakrelägg, endast magert kött, rått114 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammstek skänk halvaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Nötkött bakre läggnya zeeland, importerat, separerat magert kött och fett, rått147 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått185 kcal / 100 g
Frågor om Lammlägg, bak
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammlägg, bak?
100 g Lammlägg, bak innehåller 115 kcal, med 20 g protein, 0,7 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Lammlägg, bak?
1 portion (113 g) Lammlägg, bak innehåller 130 kcal, med 23 g protein, 0,8 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Lammlägg, bak?
2 portioner (226 g) Lammlägg, bak innehåller 260 kcal, med 46 g protein, 1,6 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Lammlägg, bak?
½ portion (56,5 g) Lammlägg, bak innehåller 65 kcal, med 12 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Lammlägg, bak?
3 portioner (339 g) Lammlägg, bak innehåller 390 kcal, med 69 g protein, 2,5 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Lammlägg, bak?
4 portioner (452 g) Lammlägg, bak innehåller 520 kcal, med 92 g protein, 3,3 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammlägg, bak?
50 g Lammlägg, bak innehåller 58 kcal, med 10 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammlägg, bak?
150 g Lammlägg, bak innehåller 173 kcal, med 31 g protein, 1,1 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174454 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
