Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbaklägg
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 500 | 83 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 666 | 111 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 81 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad209 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Nötkött bakreläggnya zeeland, importerad, bakrelägg, endast magert kött, kokt, bräserad167 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött bakre läggimporterad, färsk, med häl, med ben, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad204 kcal / 100 g
- Nötkött bakre läggnya zeeland, importerat, separerat magert kött och fett, tillagat, brässerat196 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammsteknyzeelandsk, importerad, fryst, hel (lägg och biff), endast magert kött, tillagad, stekt181 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert, bräserat209 kcal / 100 g
Frågor om Lammbaklägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbaklägg?
100 g Lammbaklägg innehåller 196 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammbaklägg?
1 portion (85 g) Lammbaklägg innehåller 167 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammbaklägg?
2 portioner (170 g) Lammbaklägg innehåller 333 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammbaklägg?
½ portion (42,5 g) Lammbaklägg innehåller 83 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammbaklägg?
3 portioner (255 g) Lammbaklägg innehåller 500 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammbaklägg?
4 portioner (340 g) Lammbaklägg innehåller 666 kcal, med 111 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbaklägg?
50 g Lammbaklägg innehåller 98 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbaklägg?
150 g Lammbaklägg innehåller 294 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174453 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
