Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bakrelägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, bakrelägg, endast magert kött, kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 6,2 mg 56%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portion | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad196 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad209 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, fett och magert kött, kokt, bräserat265 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött bakre läggimporterad, färsk, med häl, med ben, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad204 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Nötkött flankenya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat194 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Oyster blade-nötköttnyzeeländskt, importerat, endast separerbart magert kött, kokt, brässerat196 kcal / 100 g
- Nötstek och läggdjupfryst, bräserad utan fett177 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bakrelägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bakrelägg?
100 g Nötkött bakrelägg innehåller 167 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött bakrelägg?
1 portion (85 g) Nötkött bakrelägg innehåller 142 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött bakrelägg?
2 portioner (170 g) Nötkött bakrelägg innehåller 284 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött bakrelägg?
½ portion (42,5 g) Nötkött bakrelägg innehåller 71 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött bakrelägg?
3 portioner (255 g) Nötkött bakrelägg innehåller 426 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött bakrelägg?
4 portioner (340 g) Nötkött bakrelägg innehåller 568 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bakrelägg?
50 g Nötkött bakrelägg innehåller 84 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bakrelägg?
150 g Nötkött bakrelägg innehåller 251 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174724 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
