Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bakre lägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, separerat magert kött och fett, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 5,9 mg 53%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 25 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 333 | 51 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 666 | 101 g | 0,2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0,1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0,2 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad256 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött bakre läggimporterad, färsk, med häl, med ben, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad204 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, fett och magert kött, kokt, bräserat265 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Nötkött bröstnya zeeland, importerat, endast magert kött, kokt, bräserat453 kcal / 100 g
- Nötstek och läggdjupfryst, bräserad utan fett177 kcal / 100 g
- Industrinötköttnya zeeland, importerat, tillagat, kokt126 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bakre lägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bakre lägg?
100 g Nötkött bakre lägg innehåller 196 kcal, med 30 g protein, 0,1 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött bakre lägg?
1 portion (85 g) Nötkött bakre lägg innehåller 167 kcal, med 25 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött bakre lägg?
2 portioner (170 g) Nötkött bakre lägg innehåller 333 kcal, med 51 g protein, 0,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött bakre lägg?
½ portion (42,5 g) Nötkött bakre lägg innehåller 83 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött bakre lägg?
3 portioner (255 g) Nötkött bakre lägg innehåller 500 kcal, med 76 g protein, 0,2 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött bakre lägg?
4 portioner (340 g) Nötkött bakre lägg innehåller 666 kcal, med 101 g protein, 0,2 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bakre lägg?
50 g Nötkött bakre lägg innehåller 98 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bakre lägg?
150 g Nötkött bakre lägg innehåller 294 kcal, med 45 g protein, 0,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173104 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
