Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bakre lägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, separerat magert kött och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portion | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå183 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Nötkött flatnya zeeland, importerat, separerat magert kött och fett, rått177 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalvläggmed ben, separerbart magert kött och fett, rått144 kcal / 100 g
- Industrinötköttnya zeeland, importerat, rått119 kcal / 100 g
- Nötkött rumpa centernyzeeländsk, importerad, separerbart magert och fett, rått145 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bakre lägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bakre lägg?
100 g Nötkött bakre lägg innehåller 147 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött bakre lägg?
1 portion (113 g) Nötkött bakre lägg innehåller 166 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött bakre lägg?
2 portioner (226 g) Nötkött bakre lägg innehåller 332 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött bakre lägg?
½ portion (56,5 g) Nötkött bakre lägg innehåller 83 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött bakre lägg?
3 portioner (339 g) Nötkött bakre lägg innehåller 498 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött bakre lägg?
4 portioner (452 g) Nötkött bakre lägg innehåller 664 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bakre lägg?
50 g Nötkött bakre lägg innehåller 74 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bakre lägg?
150 g Nötkött bakre lägg innehåller 221 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173105 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
