Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött rumpa center
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, separerbart magert och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portion | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött innanlårnya zeeland, importerad, rått128 kcal / 100 g
- Nötinnanlårrå, brasiliansk134 kcal / 100 g
- Nötkött striploinnyzeeländsk, importerad, separerbart magert och fett, rått252 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, med fett, 3 mm trim, rå184 kcal / 100 g
- Rostbiffendast magert kött119 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magra, rått163 kcal / 100 g
- Lammsteknyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, rå121 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff av rumpstekrå, mager och fet174 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötrå118 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött rumpa center
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött rumpa center?
100 g Nötkött rumpa center innehåller 145 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött rumpa center?
1 portion (113 g) Nötkött rumpa center innehåller 164 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött rumpa center?
2 portioner (226 g) Nötkött rumpa center innehåller 328 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött rumpa center?
½ portion (56,5 g) Nötkött rumpa center innehåller 82 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött rumpa center?
3 portioner (339 g) Nötkött rumpa center innehåller 492 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött rumpa center?
4 portioner (452 g) Nötkött rumpa center innehåller 655 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött rumpa center?
50 g Nötkött rumpa center innehåller 73 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött rumpa center?
150 g Nötkött rumpa center innehåller 218 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174750 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
