Ha koll på vad du har på tallriken
Nötrump
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, avskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött striploinnyzeeländsk, importerad, separerbart magert och fett, kokt, snabbstekt301 kcal / 100 g
- Oxfilénya zeeland, importerat, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbstekt202 kcal / 100 g
- Nötytterlårnya zeeland, importerat, tillagat, snabbstekt178 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, mager och fet, 3mm trim, grillad218 kcal / 100 g
- Nötkött cube rollimporterat, magert och fett kött, tillagat, snabbrostat286 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffstekt i majsolja, magert och fett228 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, snabbstekt332 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Innanlårsstek av nötkötthöft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), tillagad, ugnsrostad172 kcal / 100 g
Frågor om Nötrump
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötrump?
100 g Nötrump innehåller 192 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötrump?
1 portion (85 g) Nötrump innehåller 163 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötrump?
2 portioner (170 g) Nötrump innehåller 326 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötrump?
½ portion (42,5 g) Nötrump innehåller 82 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötrump?
3 portioner (255 g) Nötrump innehåller 490 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötrump?
4 portioner (340 g) Nötrump innehåller 653 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötrump?
50 g Nötrump innehåller 96 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötrump?
150 g Nötrump innehåller 288 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174748 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
