Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilé
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0,3 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 25 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 343 | 50 g | 0,5 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 515 | 75 g | 0,7 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 687 | 100 g | 0,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfiléavskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Lammytterfilényzeelandsk, importerad, separerbart magert kött och fett, kokt, snabbstekt157 kcal / 100 g
- Lammfilényzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagat, snabbstekt155 kcal / 100 g
- Nötkött striploinnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt217 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, tillagad, ugnsstekta220 kcal / 100 g
- Oxfiléstekländ, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt174 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled273 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustraliskt, importerat, gräsutfodrat, länd, benfritt, separerbart magert kött och fett, rått151 kcal / 100 g
- Filébitländ, magert, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilé?
100 g Oxfilé innehåller 202 kcal, med 29 g protein, 0,3 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxfilé?
1 portion (85 g) Oxfilé innehåller 172 kcal, med 25 g protein, 0,2 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxfilé?
2 portioner (170 g) Oxfilé innehåller 343 kcal, med 50 g protein, 0,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxfilé?
½ portion (42,5 g) Oxfilé innehåller 86 kcal, med 12 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxfilé?
3 portioner (255 g) Oxfilé innehåller 515 kcal, med 75 g protein, 0,7 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxfilé?
4 portioner (340 g) Oxfilé innehåller 687 kcal, med 100 g protein, 0,9 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilé?
50 g Oxfilé innehåller 101 kcal, med 15 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilé?
150 g Oxfilé innehåller 303 kcal, med 44 g protein, 0,4 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173108 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
