Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilébiff
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 7 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 73%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 140 g | 382 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 2 portioner | 280 g | 764 | 74 g | 0 g | 50 g |
| ½ portion | 70 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 3 portioner | 420 g | 1147 | 111 g | 0 g | 75 g |
| 4 portioner | 560 g | 1529 | 148 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Oxfilébitländ, benfri, fett och magert kött som kan skiljas åt, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, grillad217 kcal / 100 g
- Oxfilénötkött, länd, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, tillagad, ugnsstekta220 kcal / 100 g
- Oxfilésteakländ, benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Filébitländ, magert, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé choice endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat206 kcal / 100 g
- Oxfiléstekländ, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad183 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Oxfiléstek choicenötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsteekt188 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilébiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilébiff?
100 g Oxfilébiff innehåller 273 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Oxfilébiff?
1 portion (140 g) Oxfilébiff innehåller 382 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Oxfilébiff?
2 portioner (280 g) Oxfilébiff innehåller 764 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Oxfilébiff?
½ portion (70 g) Oxfilébiff innehåller 191 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Oxfilébiff?
3 portioner (420 g) Oxfilébiff innehåller 1147 kcal, med 111 g protein, 0 g kolhydrater och 75 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Oxfilébiff?
4 portioner (560 g) Oxfilébiff innehåller 1529 kcal, med 148 g protein, 0 g kolhydrater och 100 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilébiff?
50 g Oxfilébiff innehåller 137 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilébiff?
150 g Oxfilébiff innehåller 410 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168722 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
