Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av oxfilé choice endast magert
Kalorier och näringsvärden
endast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,1 g 12%
- Mättat fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,6 mg 36%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfilé endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Oxfilésteakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat194 kcal / 100 g
- Biff av oxfiléavskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oxfilé stekt choiceseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt331 kcal / 100 g
- Oxfilé stekt selectseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt316 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled273 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Nötkött rundstek helendast magert kött, putsat till 1/4" fett, choice, tillagat, grillat191 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
Frågor om Biff av oxfilé choice endast magert
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av oxfilé choice endast magert?
100 g Biff av oxfilé choice endast magert innehåller 206 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff av oxfilé choice endast magert?
1 portion (85 g) Biff av oxfilé choice endast magert innehåller 175 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff av oxfilé choice endast magert?
2 portioner (170 g) Biff av oxfilé choice endast magert innehåller 350 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff av oxfilé choice endast magert?
½ portion (42,5 g) Biff av oxfilé choice endast magert innehåller 88 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff av oxfilé choice endast magert?
3 portioner (255 g) Biff av oxfilé choice endast magert innehåller 525 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff av oxfilé choice endast magert?
4 portioner (340 g) Biff av oxfilé choice endast magert innehåller 700 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av oxfilé choice endast magert?
50 g Biff av oxfilé choice endast magert innehåller 103 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av oxfilé choice endast magert?
150 g Biff av oxfilé choice endast magert innehåller 309 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173117 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
