Ha koll på vad du har på tallriken

Biff av oxfilé endast magert

Kalorier och näringsvärden

endast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat

200
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett8,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 200 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Mättat fett 3,2 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,62 mg 37%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%
  • Kolin 111 mg 20%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33,7 µg 61%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20029 g0 g8,4 g
1 portion85 g17025 g0 g7,1 g
2 portioner170 g34049 g0 g14 g
½ portion42,5 g8512 g0 g3,6 g
3 portioner255 g51074 g0 g21 g
4 portioner340 g68099 g0 g29 g
50 g50 g10015 g0 g4,2 g
150 g150 g30044 g0 g13 g
200 g200 g40058 g0 g17 g
250 g250 g50073 g0 g21 g

Frågor om Biff av oxfilé endast magert

Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av oxfilé endast magert?

100 g Biff av oxfilé endast magert innehåller 200 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff av oxfilé endast magert?

1 portion (85 g) Biff av oxfilé endast magert innehåller 170 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff av oxfilé endast magert?

2 portioner (170 g) Biff av oxfilé endast magert innehåller 340 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff av oxfilé endast magert?

½ portion (42,5 g) Biff av oxfilé endast magert innehåller 85 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff av oxfilé endast magert?

3 portioner (255 g) Biff av oxfilé endast magert innehåller 510 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff av oxfilé endast magert?

4 portioner (340 g) Biff av oxfilé endast magert innehåller 680 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av oxfilé endast magert?

50 g Biff av oxfilé endast magert innehåller 100 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av oxfilé endast magert?

150 g Biff av oxfilé endast magert innehåller 300 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171811 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat