Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av oxfilé endast magert rått
Kalorier och näringsvärden
endast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Kolin 92,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portion | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfilé råseparerbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått247 kcal / 100 g
- Oxfilésteakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått148 kcal / 100 g
- Oxfilé rå primeseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, prime, rått274 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått246 kcal / 100 g
- Oxfilé stektseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt324 kcal / 100 g
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått143 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått138 kcal / 100 g
- Australisk Wagyu oxfilé biff/stekimporterat, länd, benfri, endast magert kött, australisk marmoreringspoäng 4/5, rått191 kcal / 100 g
- Australisk Wagyu länd oxfilé biff/stekimporterat, länd, benfri, endast magert köttet, australisk marmoreringspoäng 9, rått237 kcal / 100 g
Frågor om Biff av oxfilé endast magert rått
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av oxfilé endast magert rått?
100 g Biff av oxfilé endast magert rått innehåller 153 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Biff av oxfilé endast magert rått?
1 portion (113 g) Biff av oxfilé endast magert rått innehåller 173 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Biff av oxfilé endast magert rått?
2 portioner (226 g) Biff av oxfilé endast magert rått innehåller 346 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Biff av oxfilé endast magert rått?
½ portion (56,5 g) Biff av oxfilé endast magert rått innehåller 86 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Biff av oxfilé endast magert rått?
3 portioner (339 g) Biff av oxfilé endast magert rått innehåller 519 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Biff av oxfilé endast magert rått?
4 portioner (452 g) Biff av oxfilé endast magert rått innehåller 692 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av oxfilé endast magert rått?
50 g Biff av oxfilé endast magert rått innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av oxfilé endast magert rått?
150 g Biff av oxfilé endast magert rått innehåller 230 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171812 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
