Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av oxfilé rå
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 8,4 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 81,9 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 portioner | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ portion | 56,5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 portioner | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfilé endast magert råttendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått153 kcal / 100 g
- Oxfilésteakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått148 kcal / 100 g
- Oxfilé rå primeseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, prime, rått274 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Oxfilé stektseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt324 kcal / 100 g
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått143 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått138 kcal / 100 g
- Oxfilébitnötkött, länd, benfri, med fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå147 kcal / 100 g
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
- Australisk Wagyu oxfilé biff/stekimporterat, länd, benfri, endast magert kött, australisk marmoreringspoäng 4/5, rått191 kcal / 100 g
Frågor om Biff av oxfilé rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av oxfilé rå?
100 g Biff av oxfilé rå innehåller 247 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Biff av oxfilé rå?
1 portion (113 g) Biff av oxfilé rå innehåller 279 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Biff av oxfilé rå?
2 portioner (226 g) Biff av oxfilé rå innehåller 558 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Biff av oxfilé rå?
½ portion (56,5 g) Biff av oxfilé rå innehåller 140 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Biff av oxfilé rå?
3 portioner (339 g) Biff av oxfilé rå innehåller 837 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 62 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Biff av oxfilé rå?
4 portioner (452 g) Biff av oxfilé rå innehåller 1116 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 82 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av oxfilé rå?
50 g Biff av oxfilé rå innehåller 124 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av oxfilé rå?
150 g Biff av oxfilé rå innehåller 371 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169542 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
