Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilébiff
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 7,2 g 36%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 82,8 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 56,5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 portioner | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Australisk Wagyu-oxfilébiff/-stekimporterat, länd, benfri, ättbart magert kött och fett, australisk marmoreringspoäng 4/5, rått206 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, grillad150 kcal / 100 g
- Oxfiléfrån Nya Zeeland, importerad, endast separerbart magert kött, rå140 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, rå163 kcal / 100 g
- Filébitmagert, rå143 kcal / 100 g
- Oxfiléstek choice rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå153 kcal / 100 g
- Oxfiléstekrå, mager140 kcal / 100 g
- Oxfilésteakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått158 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustraliskt, importerat, gräsutfodrat, länd, benfritt, separerbart magert kött och fett, rått151 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magert råttendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått153 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilébiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilébiff?
100 g Oxfilébiff innehåller 246 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Oxfilébiff?
1 portion (113 g) Oxfilébiff innehåller 278 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Oxfilébiff?
2 portioner (226 g) Oxfilébiff innehåller 556 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Oxfilébiff?
½ portion (56,5 g) Oxfilébiff innehåller 139 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Oxfilébiff?
3 portioner (339 g) Oxfilébiff innehåller 834 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Oxfilébiff?
4 portioner (452 g) Oxfilébiff innehåller 1112 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 81 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilébiff?
50 g Oxfilébiff innehåller 123 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilébiff?
150 g Oxfilébiff innehåller 369 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169545 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
