Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilésteak
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 92,6 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,1 mg 38%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 22 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 113 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 portioner | 226 g | 357 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 89 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 339 g | 536 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 452 g | 714 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 55 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfilé endast magert råttendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått153 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé råseparerbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått247 kcal / 100 g
- Oxfilé rå primeseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, prime, rått274 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått246 kcal / 100 g
- Oxfilé stekt choiceseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt331 kcal / 100 g
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått149 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått138 kcal / 100 g
- Oxfiléstek choice rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå153 kcal / 100 g
- Nötkött petite mörbradbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått135 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilésteak
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilésteak?
100 g Oxfilésteak innehåller 158 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Oxfilésteak?
1 portion (113 g) Oxfilésteak innehåller 179 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Oxfilésteak?
2 portioner (226 g) Oxfilésteak innehåller 357 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Oxfilésteak?
½ portion (56,5 g) Oxfilésteak innehåller 89 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Oxfilésteak?
3 portioner (339 g) Oxfilésteak innehåller 536 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Oxfilésteak?
4 portioner (452 g) Oxfilésteak innehåller 714 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilésteak?
50 g Oxfilésteak innehåller 79 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilésteak?
150 g Oxfilésteak innehåller 237 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174762 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
