Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfiléstek choice rå
Kalorier och näringsvärden
nötkött, länd, oxfiléstek, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Kolin 54,2 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, grillad150 kcal / 100 g
- Oxfiléfrån Nya Zeeland, importerad, endast separerbart magert kött, rå140 kcal / 100 g
- Oxfiléstekländ, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad183 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått246 kcal / 100 g
- Biff av oxfiléavskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustraliskt, importerat, gräsutfodrat, länd, benfritt, separerbart magert kött och fett, rått151 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, rå163 kcal / 100 g
- Nötkött petite mörbradbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått135 kcal / 100 g
- Filébitmagert, rå143 kcal / 100 g
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått199 kcal / 100 g
Frågor om Oxfiléstek choice rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfiléstek choice rå?
100 g Oxfiléstek choice rå innehåller 153 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Oxfiléstek choice rå?
1 portion (113 g) Oxfiléstek choice rå innehåller 173 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Oxfiléstek choice rå?
2 portioner (226 g) Oxfiléstek choice rå innehåller 346 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Oxfiléstek choice rå?
½ portion (56,5 g) Oxfiléstek choice rå innehåller 86 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Oxfiléstek choice rå?
3 portioner (339 g) Oxfiléstek choice rå innehåller 519 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Oxfiléstek choice rå?
4 portioner (452 g) Oxfiléstek choice rå innehåller 692 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfiléstek choice rå?
50 g Oxfiléstek choice rå innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfiléstek choice rå?
150 g Oxfiléstek choice rå innehåller 230 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171748 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
