Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfiléstek choice
Kalorier och näringsvärden
nötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsteekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 166%
- Kolin 66 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 479 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 639 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 68 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Oxfiléstekländ, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad183 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, fett och magert kött som kan skiljas åt, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, grillad217 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled273 kcal / 100 g
- Oxfilénötkött, länd, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, rått143 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, tillagad, ugnsstekta220 kcal / 100 g
- Oxfilésteakländ, benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Choice oxbiffbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Filébitländ, magert, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff choicebenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt171 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
Frågor om Oxfiléstek choice
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfiléstek choice?
100 g Oxfiléstek choice innehåller 188 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxfiléstek choice?
1 portion (85 g) Oxfiléstek choice innehåller 160 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxfiléstek choice?
2 portioner (170 g) Oxfiléstek choice innehåller 320 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxfiléstek choice?
½ portion (42,5 g) Oxfiléstek choice innehåller 80 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxfiléstek choice?
3 portioner (255 g) Oxfiléstek choice innehåller 479 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxfiléstek choice?
4 portioner (340 g) Oxfiléstek choice innehåller 639 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfiléstek choice?
50 g Oxfiléstek choice innehåller 94 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfiléstek choice?
150 g Oxfiléstek choice innehåller 282 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171753 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
