Ha koll på vad du har på tallriken

Filébit

Kalorier och näringsvärden

länd, magert, tillagad, grillad

207
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett6,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 207 kcal —
  • Protein 33 g 65%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,7 g 9%
  • Mättat fett 3,2 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 68,3 mg 3%
  • Kolesterol 78,2 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantotensyra (B5) 1,6 mg 33%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,8 µg 117%
  • Kolin 73,8 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 5,8 mg 0%
  • Järn 4 mg 22%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Kalium 443 mg 9%
  • Zink 6,5 mg 59%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 31,4 µg 57%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20733 g0 g6,7 g
50 g50 g10416 g0 g3,3 g
150 g150 g31149 g0 g10 g
200 g200 g41466 g0 g13 g
250 g250 g51882 g0 g17 g

Frågor om Filébit

Hur många kalorier innehåller 100 g Filébit?

100 g Filébit innehåller 207 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Filébit?

50 g Filébit innehåller 104 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Filébit?

150 g Filébit innehåller 311 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Filébit?

200 g Filébit innehåller 414 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Filébit?

250 g Filébit innehåller 518 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6134 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat