Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilébiff
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 262 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 6,5 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 119 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 238 g | 624 | 63 g | 0 g | 39 g |
| ½ portion | 59,5 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 357 g | 935 | 95 g | 0 g | 59 g |
| 4 portioner | 476 g | 1247 | 126 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 66 g | 0 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad202 kcal / 100 g
- Oxfilénötkött, länd, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagad, grillad198 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, tillagad, ugnsstekta220 kcal / 100 g
- Filébitländ, magert, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Oxfilésteakländ, benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Oxfiléstekländ, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt174 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé choice endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat206 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilébiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilébiff?
100 g Oxfilébiff innehåller 262 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (119 g) Oxfilébiff?
1 portion (119 g) Oxfilébiff innehåller 312 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (238 g) Oxfilébiff?
2 portioner (238 g) Oxfilébiff innehåller 624 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (59,5 g) Oxfilébiff?
½ portion (59,5 g) Oxfilébiff innehåller 156 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (357 g) Oxfilébiff?
3 portioner (357 g) Oxfilébiff innehåller 935 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (476 g) Oxfilébiff?
4 portioner (476 g) Oxfilébiff innehåller 1247 kcal, med 126 g protein, 0 g kolhydrater och 79 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilébiff?
50 g Oxfilébiff innehåller 131 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilébiff?
150 g Oxfilébiff innehåller 393 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168725 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
