Ha koll på vad du har på tallriken
oxfilé
Kalorier och näringsvärden
nötkött, länd, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Kolin 77,5 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 337 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 505 | 79 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 673 | 106 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 78 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfiléavskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé choice endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat206 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, broiled262 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Oxfiléstekländ, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt174 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat184 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad189 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast separat magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat177 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
Frågor om oxfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g oxfilé?
100 g oxfilé innehåller 198 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) oxfilé?
1 portion (85 g) oxfilé innehåller 168 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) oxfilé?
2 portioner (170 g) oxfilé innehåller 337 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) oxfilé?
½ portion (42,5 g) oxfilé innehåller 84 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) oxfilé?
3 portioner (255 g) oxfilé innehåller 505 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) oxfilé?
4 portioner (340 g) oxfilé innehåller 673 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g oxfilé?
50 g oxfilé innehåller 99 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g oxfilé?
150 g oxfilé innehåller 297 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170643 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
