Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilésteak
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött oxfiléstéakrått, magert och fett155 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magert råttendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått153 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé råseparerbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått247 kcal / 100 g
- Oxfilé rå primeseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, prime, rått274 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått246 kcal / 100 g
- Oxfilé stekt selectseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt316 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Nötkött petite mörbradbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått135 kcal / 100 g
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått143 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått138 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilésteak
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilésteak?
100 g Oxfilésteak innehåller 148 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Oxfilésteak?
1 portion (113 g) Oxfilésteak innehåller 167 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Oxfilésteak?
2 portioner (226 g) Oxfilésteak innehåller 334 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Oxfilésteak?
½ portion (56,5 g) Oxfilésteak innehåller 84 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Oxfilésteak?
3 portioner (339 g) Oxfilésteak innehåller 502 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Oxfilésteak?
4 portioner (452 g) Oxfilésteak innehåller 669 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilésteak?
50 g Oxfilésteak innehåller 74 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilésteak?
150 g Oxfilésteak innehåller 222 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171803 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
