Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilé stekt select
Kalorier och näringsvärden
separerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 316 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 24 g 30%
- Mättat fett 9,4 g 47%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Kolin 91 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 4 mg 37%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 269 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 537 | 41 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 42,5 g | 134 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 806 | 61 g | 0 g | 60 g |
| 4 portioner | 340 g | 1074 | 81 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 48 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 60 g | 0 g | 59 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfiléavskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oxfilésteakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat194 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Oxfiléstekländ, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt174 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, endast separat magert kött, putsat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat179 kcal / 100 g
- Oxfilé rå primeseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, prime, rått274 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, endast separat magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat206 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, broiled262 kcal / 100 g
- Oxfiléstek choicenötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsteekt188 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, ugnsstekt165 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilé stekt select
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilé stekt select?
100 g Oxfilé stekt select innehåller 316 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxfilé stekt select?
1 portion (85 g) Oxfilé stekt select innehåller 269 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxfilé stekt select?
2 portioner (170 g) Oxfilé stekt select innehåller 537 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxfilé stekt select?
½ portion (42,5 g) Oxfilé stekt select innehåller 134 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxfilé stekt select?
3 portioner (255 g) Oxfilé stekt select innehåller 806 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxfilé stekt select?
4 portioner (340 g) Oxfilé stekt select innehåller 1074 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 81 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilé stekt select?
50 g Oxfilé stekt select innehåller 158 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilé stekt select?
150 g Oxfilé stekt select innehåller 474 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169546 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
