Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilésteak
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 portion | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 660 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 73 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfilé choice endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat206 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Oxfilé stekt selectseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt316 kcal / 100 g
- Oxfilé stekt choiceseparerat magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt331 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, broiled262 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogNötkött, bog, mock tender steak, magert och fett, trimmet till 0" fett, USDA select, tillagat, ugnsugnat (broiled)159 kcal / 100 g
- Oxfilestekländ, endast magert kött, benfri, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsrostad169 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye filetbenfri, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat186 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilésteak
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilésteak?
100 g Oxfilésteak innehåller 194 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxfilésteak?
1 portion (85 g) Oxfilésteak innehåller 165 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxfilésteak?
2 portioner (170 g) Oxfilésteak innehåller 330 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxfilésteak?
½ portion (42,5 g) Oxfilésteak innehåller 82 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxfilésteak?
3 portioner (255 g) Oxfilésteak innehåller 495 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxfilésteak?
4 portioner (340 g) Oxfilésteak innehåller 660 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilésteak?
50 g Oxfilésteak innehåller 97 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilésteak?
150 g Oxfilésteak innehåller 291 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174043 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
