Ha koll på vad du har på tallriken
nötkött, petite mörbrad
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 5,8 mg 52%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portion | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått187 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stek/filebenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, rått122 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye liten stek/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, separat magert och fett, putsat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat213 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, ugnsstekt165 kcal / 100 g
- Oxfiléstekländ, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, select, rå144 kcal / 100 g
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat203 kcal / 100 g
- Biff av nöt ytterlårseparerbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Biff av oxfiléavskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
Frågor om nötkött, petite mörbrad
Hur många kalorier innehåller 100 g nötkött, petite mörbrad?
100 g nötkött, petite mörbrad innehåller 135 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) nötkött, petite mörbrad?
1 portion (113 g) nötkött, petite mörbrad innehåller 153 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) nötkött, petite mörbrad?
2 portioner (226 g) nötkött, petite mörbrad innehåller 305 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) nötkött, petite mörbrad?
½ portion (56,5 g) nötkött, petite mörbrad innehåller 76 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) nötkött, petite mörbrad?
3 portioner (339 g) nötkött, petite mörbrad innehåller 458 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) nötkött, petite mörbrad?
4 portioner (452 g) nötkött, petite mörbrad innehåller 610 kcal, med 103 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötkött, petite mörbrad?
50 g nötkött, petite mörbrad innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötkött, petite mörbrad?
150 g nötkött, petite mörbrad innehåller 203 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174692 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
