Ha koll på vad du har på tallriken
Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 1 portion | 113 g | 168 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 337 | 51 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 84 | 13 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 505 | 76 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 portioner | 452 g | 673 | 102 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56 g | 0,6 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått187 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stek/filebenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, rått132 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye liten stek/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, endast separat magert kött, putsat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, rostat195 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, tillagat, ugnsstekt173 kcal / 100 g
- Oxfiléstek choice rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå153 kcal / 100 g
- Oxfilésteakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått158 kcal / 100 g
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
- Nötkött liten ribeye-stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, stekt188 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat203 kcal / 100 g
Frågor om Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)
Hur många kalorier innehåller 100 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
100 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 149 kcal, med 23 g protein, 0,2 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 168 kcal, med 25 g protein, 0,3 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 337 kcal, med 51 g protein, 0,5 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 84 kcal, med 13 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 505 kcal, med 76 g protein, 0,8 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 673 kcal, med 102 g protein, 1 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
50 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 75 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
150 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 224 kcal, med 34 g protein, 0,3 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174691 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
